«Курить надо бросать» - эта мысль в тысячный раз посещала меня после приступа кашля, вызванного бронхитом курильщика. И тут же она оттеснялась самоуверенным «надо будет - брошу, пока, вроде, особой нужды нет». И вот это «надо» наступило: в какой-то момент почувствовал, что с каждым днем все больше завишу от никотина, а здоровье ухудшается с каждой затяжкой. «С 1 января не курю», - пообещал я себе.
Первое утро нового года, третий час без сигареты, чего-то нехватает... Бессмысленно хожу по квартире в поисках занятия, способного отвлечь меня от мыслей о том, что хочется курить. Так прошел день, пытаюсь уснуть, сон не идет, не отступает навязчивая идея: одна сигарета, и все, она ничего не решит. Нет! Я сильней! Прошли сутки, первые за одиннадцать лет сутки без сигареты. Раздражает буквально все: «тупые» шутки ведущего телепередачи; друзья, достающие звонками на мобильник; даже кот, который разлегся не на месте. Стараюсь ни с кем не разговаривать, не выхожу на улицу, пью чай...
Четвертые сутки практически без сна и пищи - сознание подчинено лишь навязчивому стремлению закурить. Руки мелко трясутся, грудь пронзает острая боль, периодически накатывают приступы тошноты или кашля, сводит челюсть, постоянно бросает в жар. Как потом мне рассказали медики, это начало очищения организма. Постепенно эти симптомы «чистки» ослабевают, вместе с ними угасает и желание наполнить легкие дымом. Тогда я, увы, не знал, что при помощи медика справиться с этой мукой было бы значительно легче.
Неделя свободы от никотинового рабства - стало легче дышать, вернулись сон и аппетит. Я вновь начал чувствовать запахи! Курить... вроде, хочется, но с каждым новым вздохом я понимаю прелесть жизни без сигарет все больше. Потерять это ощущение из-за минутной слабости? Нет уж!
Через два месяца мой организм «научился» жить без никотина - обменные процессы перестроились и теперь протекают без этого сомнительного «допинга».
С того момента, как я в последний раз закурил, прошел уже год. Сегодня о пагубной привычке мне напоминает лишь институтская фотография, на которой я запечатлен с сигаретой в руке, да еще старая рубашка, рукав которой прожжен упавшим пеплом...
Я стал свободным, я смог это сделать. А значит, сможете и вы!
Если же чувствуете, что вам нужна помощь в борьбе с привычкой, которая вас убивает, обращайтесь к профессионалам в ГБУЗ «НОНД», филиал «ДНД».
Контактные телефоны:
26-14-41 (приемная),
26-07-92 (регистратура),
26-53-10 (для подростков).
Так будет проще.
Евгений Павлычев
Помню, когда училась в школе, я обожала смотреть американское кино. Мне казалось, Америка - не просто другая страна, иная планета - недосягаемая, неизведанная. В студенчестве я грезила о Штатах, надеялась съездить туда...
Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что процент людей, страдающих близорукостью, в разных странах колеблется от 18 до 41%. Причем прослеживается некоторая закономерность - в более развитых странах этот процент выше.
Наши читатели часто спрашивают: что такое наливные полы, которые столь часто применяют сегодня в отделке квартир, в чем их достоинства и недостатки?
Если вы не получаете пособие по временной нетрудоспособности или материнству и детству от Фонда социального страхования, это может быть по нескольким причинам.
В 2000 г. университет открыл для жителей города Дзержинска факультет дистанционного обучения, на базе которого в 2004 г. приказом Министерства образования и науки РФ был создан Дзержинский филиал ННГУ, являющийся ныне одним из крупнейших в системе университета - на базе филиала обучается более 2500 человек, в том числе свыше 600 студентов учатся очно. Обучение студентов на базе филиала ведется в очной и заочной формах.
Какая свадьба без цветов?! На этом празднике их должно быть много! Цветы для родителей, букет для свидетельницы, «живые» бутоньерки для свидетеля и жениха, цветочные украшения на машину... И один из самых важных аксессуаров торжества - букет невесты. Куда отправиться за цветами, на ромашке гадать не стали - в салон цветов «Виктория», расположенный на 1 этаже ТЦ «Азимут». 
Близится пора школьных каникул. Традиционно, в свободное от учебы время многие подростки хотят заработать деньги, однако не знают, где и как приложить свою кипучую энергию. Между тем многие потенциальные работодатели с радостью готовы временно трудоустроить целеустремленную и исполнительную молодежь.