Чемпионский забег Романа Капранова

Дзержинское время

Наш сегодняшний собеседник – единственный из семерки дзержинских спортсменов-паралимпийцев, кто вернулся из Лондона с двумя медалями Паралимпиады. В столице Великобритании он завоевал «золото» на дистанции 200 метров, повторив при этом мировой рекорд – 23,10 секунды, и «бронзу» на стометровке, уступив победителю всего пять сотых секунды. О секретах своего успеха, о самой Паралимпиаде вы узнаете из этого интервью. – Какой дистанции вы отдавали предпочтение – стометровке или длинному спринту (200 метров)? – Конечно, легче бежать сто метров, но я готовился, в первую очередь, на длинный спринт, так как его старт был назначен на первый день легкоатлетической программы, а стометровку надо было бежать через неделю. Естественно, за это время могло произойти что угодно: я мог простудиться, например. Поэтому предпочтение было сделано длинному спринту. – Вспоминая вашу спортивную карьеру, какой старт остался в памяти? – В первую очередь вспоминаю победу на чемпионате мира, на дистанции 400 метров. Там было наоборот – пришлось бежать в последний день, до этого в трех дисциплинах (100 и 200 метров, а также в эстафете. – Прим. авт.) был четвертым. Победа тогда была для меня неожиданной, но очень приятной. И, конечно, лондонская Паралимпиада. Впечатлил сам стадион, забитый практически до отказа зрителями. – Полный стадион придавал вам уверенности? – Для кого-то это минус. Полные трибуны болельщиков на некоторых действовали угнетающе. В первом забеге я старался не обращать внимания на шум трибун, глаза просто опускал вниз. Потом уже привык, даже, наоборот, заряжался от стадионного шума, появлялся азарт. – Есть ли у вас свои приметы, суеверия? – Есть, конечно (улыбается). Например, я обычно надеваю шиповку сначала на левую ногу. Есть еще некоторые приметы, о которых не хотелось бы рассказывать, «от сглаза», как говорится. – Вы выходили на старт в темных очках. Вам так удобнее? Нет, просто привык. Впервые надел на чемпионате мира, когда бежал 400 метров. В этот день был очень сильный ветер, поэтому, чтобы обезопасить глаза от пыли, надел затемненные очки. А раз победил в них, то… сами понимаете… (улыбается). Я и на тренировках теперь одеваю, когда солнце светит. – Между первым и вторым стартами на Паралимпиаде был перерыв более недели. Это как-то отразилось на результате вашего забега на стометровке? – Во-первых, после победы на первой дистанции – 200 метров в голове промелькнула мысль, что все выполнено, все пройдено и можно спокойно ехать домой. Но через два-три дня мысли были уже иные, стал настраиваться на вторую дистанцию. Говорил сам себе: «Нет, надо бороться снова – я же приехал в Лондон на две дистанции». Во-вторых, свое выступление во втором виде легкоатлетической программы считаю успешным. Все-таки бронзовая медаль – это тоже неплохо, тем более завоевана она была в борьбе с сильными соперниками, которые, в свою очередь, настраивались на то, чтобы победить меня, уже имеющего звание паралимпийского чемпиона. – Чем занимались в свободное время? – Смотрел фильмы, гулял, слушал музыку… Просто старался отключиться от всего. – Сильно волновались перед стартами? Волнение, конечно, было. Оно бывает всегда, но только до выстрела стартового пистолета. А как только он грянул, все пропадает, обо всем забываешь. Думаю, что это у всех так. – Есть ли у вас свои тактические секреты прохождения дистанций? – Есть одна «уловка», которая наверняка известна многим спортсменам. При выходе с виража необходимо немного расслабиться, а потом «включаться». Это дает отдых мышцам. Продолжается такой «отдых» примерно полсекунды, но мышцы успевают восстановиться, чтобы потом сделать рывок до самого финиша. Возможно, что за счет этого я и победил на двухсотметровке, хотя поначалу на вираже я был третий. О такой тактике ведения бега я узнал из книги олимпийского чемпиона Валерия Борзова. – Так он побеждал 40 лет назад, еще на Олимпиаде 1972 года в Мюнхене… Так с того времени ничего не изменилось в подготовке спринтеров. Почти все мои развивающие упражнения взяты из книг советских времен, которые написаны в 50-60-е годы. – Чем больше всего запомнилась лондонская Паралимпиада? Очень удивили меры безопасности. По вечерам и ночью по олимпийской деревне ходили полицейские с автоматами. Даже все заборы вокруг деревни были «под электричеством», примерно как в фильме «Парк Юрского периода». Три кордона надо было пройти, чтобы попасть в олимпийскую деревню. Постоянно велось видеонаблюдение с вертолета. Первые дни было как-то непривычно наблюдать все это. – Вы были на закрытии Паралимпиады… …да, был. Все было сделано в английском стиле. Само действие мог бы сравнить с мюзиклом. Все спортсмены сидели и смотрели, примерно как в театре. Предполагал, что будет как у «здоровых» на Олимпиаде, где были собраны лучшие артисты мира. Надеялся на выступление Пола Маккартни или Элтона Джона, но, к сожалению, их не было ни на открытии, ни на закрытии Паралимпиады. Но все равно сделано было очень красиво, по-театральному. – Как думаете, изменится ваша жизнь после Паралимпиады? Пока не знаю. Честно говоря, еще в себя не пришел после приезда, встреч, приемов… Сегодня я первую ночь провел дома (беседа с Романом состоялась 12 сентября. – Прим. авт.). Проснувшись, я секунд пять соображал, где нахожусь (улыбается). – Что дальше? Есть ли планы пополнить свою медальную копилку «золотом» следующей, бразильской Паралимпиады? Пока не знаю. Все реально, но еще не думал об этом. Вот, например, на этой Паралимпиаде выступал легкоатлет Лобзин, завоевавший две золотые и одну серебряную медаль. Ему 33 года. Как раз через 4 года мне тоже будет почти столько же. В следующем году, в июне-июле, будет чемпионат мира, который пройдет во Франции, в Лионе. Вот туда я точно буду готовиться, а что будет дальше, пока не знаю.

Юрий Прыгунов