Эксперты рекомендуют пользоваться этим простым советом всем тем, кто страдает бессонницей или беспокойным сном. Об этом пишет “МК”.

Исследователи подтверждают, что многим людям действительно чеснок под подушкой может помочь. Дело в том, что запах чеснока помогает прочистить носовые каналы. Человек начинает лучше дышать и это способствует крепкому сну. Более того, регулярный сон с чесноком под подушкой может улучшить иммунитет человека.

Но если проблемы со сном серьезные, тут уже придется пить чесночный отвар. Как его приготовить? Очень просто. Достаточно прокипятить около трех минут измельченный зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока. После этого гвоздику нужно вынуть и добавить чайную ложку меда. Теплый напиток нужно выпить за полчаса до сна.