Врачи считают, что самая физиологичная поза для сна – на боку, а не на животе или спине. Но, выбирая позу на боку, нужно знать, какой бок лучше выбрать – левый или правый.
Большинство людей в течение ночи переворачиваются с одного бока на другой. Однако есть и такие, кто всю ночь может проспать на одном боку. Какой же бок для этого подходит больше?
Необходимо помнить, что постоянный сон на правом боку может оказывать давление на печень, вызывая дискомфорт, потенциально влияя на работу органа. Также негативно воздействует на вегетативную нервную систему.
А вот вред сна на правом боку для сердца оказался мифом.
Многим людям комфортно спать на левом боку. Доказано, что сон в таком положении способствует лучшему пищеварению, уменьшает кислотный рефлюкс и улучшает кровообращение в жизненно важных органах, таких как сердце, печень и почки.
