Сегодня, 23 февраля, у православных верующих Чистый понедельник — первый день поста. Великий пост в этом году продлится до 11 апреля.

Если в питании пост соблюдать строго, то сегодня следует вовсе воздержаться от еды и пить только воду.

Дальше нужно придерживаться особых правил.

Под строгим запретом весь пост: мясо и любые мясные продукты (колбасы, сосиски, паштеты), молоко, сливки, сметана, творог, сыр, сливочное масло, яйца, алкоголь (кроме выходных дней, когда разрешено немного вина, не более 200 мл).

Рыба разрешена только дважды за весь пост: на Вербное воскресенье (5 апреля) и на Благовещение (7 апреля). Правда, в 2026 году Благовещение выпадает на Страстную седмицу, поэтому провести его придётся без рыбы. А вот в Лазареву субботу (4 апреля) можно угоститься рыбной икрой.

Что можно есть: овощи, фрукты, зелень, ягоды (в любом виде), крупы и каши на воде (гречка, рис, овсянка, пшено, перловка, булгур), бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох), грибы, хлеб и выпечка без яиц и молока, макароны без яиц, орехи, семечки, сухофрукты, мёд, варенье, горький шоколад (от 70%), растительное масло — только в разрешённые дни, соевые продукты.

Особые дни в течение Великого поста:

• 23 февраля, Чистый понедельник: рекомендуется полностью воздержаться от пищи и пить только воду;
• 4 апреля, Лазарева суббота: разрешена рыбная икра, горячая пища с маслом и вино;
• 5 апреля, Вербное воскресенье: разрешена рыба, горячая пища с маслом и вино;
• 10 апреля, Великая пятница: самый скорбный день, рекомендуется полное воздержание от пищи до выноса плащаницы (или только хлеб и вода);
• 11 апреля, Великая суббота: сухоядение или полное воздержание до первой звезды.