Лучший способ провести каникулы с пользой – разрешить себе ничего не делать, считает заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного ГМУ им. Мечникова Минздрава России Павел Бомов. Об этом пишет РГ.
“Каникулы – это не про достижение целей, а про восстановление контакта с собой. Вы заново учитесь слышать свои желания, а не внешние указания”, высказался эксперт.
Мозгу нужно время на восстановление. После периода напряжения ему необходимо прийти в норму, и попытка сразу заполнить время активностями может быть как минимум непродуктивной, а максимум – навредить.
