Архивные новости Ночной режим

Пешком от болезней

Студенты Дзержинского филиала РАНХиГС присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Организатором мероприятия выступил студенческий спортивный клуб «Титан» при поддержке управления культуры, молодёжной политики и спорта администрации Дзержинска и спортивной школы «Магнитная стрелка». Информация об акции размещена на странице «Титана» в ВКонтакте.
Пешком от болезней
Соревнования по северной ходьбе прошли на стадионе «Пионер».

Организаторы Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы, продвигают ходьбу как наиболее естественный и доступный вид физической активности, идеальный для поддержания здоровья и физической формы. Именно ходьба снижает риск деменции, болезней сердца, рака и преждевременной смерти.

По словам специалистов, ходить желательно на свежем воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более или менее пересеченной местности, тогда пульс то ускоряется, то замедляется.

Кстати, в соответствии с рекомендациями ВОЗ, размещенными на странице Лиги здоровья нации - организатора Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» - физически активным человек считается, если в день он проходит более 10000 шагов, отчасти активным – до 10000 шагов, малоэффективным – до 7500 шагов. Если же человек проходит в день 5000 шагов и менее, считается, что он ведет сидячий образ жизни.

Фото Сергея Старчикова со страницы Дзержинского телевидения в ВК
ПОПУЛЯРНОЕ
Ведут расследование
Без остановок и билетов
Бананы — с нюансами
Строят новое здание
Проект пока не согласован
Строящийся спортивный центр для инвалидов не прошел госэкспертизу.
Прихватила телефон
Сотрудница отеля в Володарском районе украла телефон.
Проезд с комфортом — еще дороже
Места в купе и СВ подорожают с нового года.