В период длительных выходных дней, когда люди могут больше времени уделить занятиям физкультурой и спортом, специалисты Роспотребнадзора напомнили оздоровляющимся правила безопасного посещения плавательных бассейнов. Информация размещена на сайте ведомства.
Плавание улучшает состояние позвоночника и суставов, способствует снижению веса, уменьшает риск заболеваний, возникающих при нехватке двигательной активности. Но этот вид оздоровления связан с рисками инфекционных заболеваний, отравлений химического характера, телесных повреждений и травм.
Чтобы обезопасить себя, нужно соблюдать простые правила. Посетители бассейна обязаны иметь при себе плавки или купальник. Для сохранения чистоты воды нужно использовать шапочку. В качестве сменной обуви необходимы резиновые тапочки – они сведут к минимуму риск падения и заражения грибковыми заболеваниями. Обязательным является принятие душа с мылом и мочалкой. Не стоит наносить кремы и мази перед плаванием.
Следует обратить внимание на чистоту воды в бассейне. Она не должна сильно пахнуть хлором и химикатами, их передозировка может привести к раздражению глаз и слизистых носа и рта. Следует избегать контакта с водой открытых ран и, по возможности, не допускать попадания воды в рот.
После плавания необходимо принять душ, нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела, чтобы восстановить ее баланс. Также нужно прополоскать рот пресной водой для восстановления уровня pH и защиты зубов.
Нельзя посещать бассейн, если есть симптомы гриппа или простуды, грибок, заразные кожные заболевания и т.д.