Весной у многих людей может усиливаться тревожность и учащаться панические атаки из-за перестройки организма и изменения образа жизни. Об этом сообщил психиатр-нарколог Сергей Литков в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, сезонные изменения влияют на гормональный баланс и работу нервной системы.
«Это острое состояние, при котором резко активируется система «бей или беги». У человека учащается сердцебиение, появляется ощущение нехватки воздуха, головокружение, страх потери контроля или даже смерти», пояснил врач.
Литков отметил, что дополнительную нагрузку создают резкие изменения ритма жизни и завышенные ожидания от смены времени года.
Он добавил, что при повторяющихся приступах тревоги важно обратиться к специалисту, а также соблюдать режим сна и избегать перегрузок, чтобы помочь нервной системе адаптироваться.
