В сезон повышения заболеваемости и усталости люди зачастую скупают БАД и витамины. Специалисты рассказали, чем чреват бесконтрольный прием таких препаратов. Информация представлена в группе «Объясняем.рф» в ВК.

По словам врача-терапевта Алены Фоминой, чаще всего добавки начинают принимать, доверившись рекламе, отзывам в интернете, советам друзей. Но без консультации врача и анализов сложно понять, чего именно не хватает организму.

Например, перед приемом витамина D нужно учесть дозировку, форму выпуска, совместимость с другими лекарствами, время его приема.

Побочные эффекты есть и у других популярных добавок. Препараты коллагена могут быть опасны при патологии почек, клетчатка может усугубить синдром раздраженного кишечника, язву кишечника.

Принимать БАД самостоятельно нужно осторожно и только в малых дозах. При хронических заболеваниях и аллергии консультация врача обязательна.

До покупки добавок надо проанализировать образ жизни и питание, ведь в пище содержание тех или иных витаминов и микроэлементов гораздо выше, чем в БАД, а усваиваются они организмом значительно лучше.