В Нижегородской области насчитывается более 13 тысяч долгожителей. Об этом сообщает Нижегородстат в своей группе ВКонтакте.

По данным статистики, на начало 2024 года в нашем регионе проживало 13,2 тыс. долгожителей в возрасте 90 лет и старше, причем 84% из них – это женщины.

Подавляющее большинство долгожителей Нижегородской области – более 11 тыс. человек – это люди в возрасте от 90 до 94 лет.

Чуть более двух тысяч наших земляков уже вплотную приблизились к столетнему юбилею – их возраст варьируется от 95 до 99 лет.

И, наконец, 168 жителей нашего региона (по данным на начало этого года) уже являются настоящими рекордсменами по продолжительности жизни – они уже отметили свой сотый день рождения, а возраст некоторых уже перевалил за 100 лет.

По словам специалистов, секрет долголетия заключается в здоровом образе жизни, балансе работы и отдыха, постоянном саморазвитии и сохранении оптимизма. Для того, чтобы жить долго, нужно правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью, избегать стрессов и не забывать проходить медицинские осмотры.