14 августа начался Успенский пост. Продлится он две недели и окончится 28 августа праздником Успения Божией Матери. Этим постом Церковь призывает нас к подражанию Божьей Матери, которая перед переселением своим на небо непрестанно пребывала в посте и молитве.
Успенский пост не такой строгий, как Великий, но более строгий, чем Петров и Рождественский. В понедельник, среду и пятницу устав Церкви предписывает питаться сухоядением, то есть соблюдать самый строгий пост, во вторник и четверг – «с варением пищи, но без елея», то есть без масла. По субботним и воскресным дням разрешается вино и елей. В день Преображения Господня (19 августа) можно есть рыбу. Рыбный день и в Успение, если он придется на среду или пятницу.
Если вы еще ни разу не постились, вам кажется, что все так страшно и сложно. Мы пообщались со священниками и узнали, как сделать первый пост в своей жизни мягким, но значимым.
Нам объяснили, что уставная дисциплина поста – монашеская. Для мирянина такая норма тяжела, особенно для новоначальных. Поэтому начинать нужно с самого малого, и хотя бы по понедельникам, средам и пятницам отказаться от мяса и просмотра развлекательных программ, выкуривать меньшее количество сигарет. Как видите, во время поста нужна сдержанность во всем, а не только в еде. Как говорят святые отцы: «мы постимся телом, чтобы было легче поститься душе». Поэтому главным во время поста являются ограничение желаний и сдерживание чувств.
Одной из положительных сторон Успенского поста является то, что он короток. А потому легче начать поститься сейчас, чем в Великий пост. К тому же летом много свежей зелени, фруктов, овощей. Ну а для того, чтобы питание человека во время поста было сбалансировано, нужно включать в ежедневный рацион продукты, содержащие растительный белок: бобовые (фасоль, чечевица, горох, соя), орехи и грибы.
Во время поста надо помнить слова отцов Церкви: «Мы не телоубийцы, а грехоубийцы». То есть мы должны ненавидеть не свое тело, а грехи и всеми средствами с ними бороться. Если мы сумеем соблюсти минимальный пост, то поверим в себя и сумеем противостоять тем нравственным изъянам, которые у всех у нас есть. Однако болящие, беременные, кормящие матери, престарелые, те, кто занят тяжелым физическим трудом, должны поститься разумно, не нанося себе вреда. Лучше всего поговорить об этом со священником.
Совет и благословение батюшки на посильный пост – тот, который можете понести именно вы, необходимы любому человеку, который решился на этот шаг впервые. Да и в дальнейшем благословение священника на пост будет одной из гарантий, что вы сможете выдержать испытание.
Врачами же доказано, что если соблюдение поста не связано с какими-либо осложнениями, то его польза для человека очевидна. Воздержание от мяса, соединенное с умеренностью в пище, не только просветляет разум, но и улучшает все функции организма. В пользу этого свидетельствуют жития святых: постоянный пост подвижников не мешал им доживать до глубокой старости и сохранять до конца жизни ясность мысли, чистоту души и твердость воли.
Итак, для души пост является средством, очищающим сердце, просветляющим разум и закаляющим волю. Для тела же он – предохранительный клапан, предупреждающий чрезмерное накопление в крови вредных продуктов неполного окисления белков. Таким образом, пост предотвращает появление многих болезней и преждевременную смерть.
Апофеозом же любого поста должно стать причастие в праздник, этому посту посвященный, – чтобы стать причастными этому празднику, в данном случае – празднику Успения Пресвятой Богородицы.
Ксения Медведева
