«Курить надо бросать» – эта мысль в тысячный раз посещала меня после приступа кашля, вызванного бронхитом курильщика. И тут же она оттеснялась самоуверенным «надо будет – брошу, пока, вроде, особой нужды нет». И вот это «надо» наступило: в какой-то момент почувствовал, что с каждым днем все больше завишу от никотина, а здоровье ухудшается с каждой затяжкой. «С 1 января не курю», – пообещал я себе.
Первое утро нового года, третий час без сигареты, чего-то нехватает… Бессмысленно хожу по квартире в поисках занятия, способного отвлечь меня от мыслей о том, что хочется курить. Так прошел день, пытаюсь уснуть, сон не идет, не отступает навязчивая идея: одна сигарета, и все, она ничего не решит. Нет! Я сильней! Прошли сутки, первые за одиннадцать лет сутки без сигареты. Раздражает буквально все: «тупые» шутки ведущего телепередачи; друзья, достающие звонками на мобильник; даже кот, который разлегся не на месте. Стараюсь ни с кем не разговаривать, не выхожу на улицу, пью чай…
Четвертые сутки практически без сна и пищи – сознание подчинено лишь навязчивому стремлению закурить. Руки мелко трясутся, грудь пронзает острая боль, периодически накатывают приступы тошноты или кашля, сводит челюсть, постоянно бросает в жар. Как потом мне рассказали медики, это начало очищения организма. Постепенно эти симптомы «чистки» ослабевают, вместе с ними угасает и желание наполнить легкие дымом. Тогда я, увы, не знал, что при помощи медика справиться с этой мукой было бы значительно легче.
Неделя свободы от никотинового рабства – стало легче дышать, вернулись сон и аппетит. Я вновь начал чувствовать запахи! Курить… вроде, хочется, но с каждым новым вздохом я понимаю прелесть жизни без сигарет все больше. Потерять это ощущение из-за минутной слабости? Нет уж!
Через два месяца мой организм «научился» жить без никотина – обменные процессы перестроились и теперь протекают без этого сомнительного «допинга».
С того момента, как я в последний раз закурил, прошел уже год. Сегодня о пагубной привычке мне напоминает лишь институтская фотография, на которой я запечатлен с сигаретой в руке, да еще старая рубашка, рукав которой прожжен упавшим пеплом…
Я стал свободным, я смог это сделать. А значит, сможете и вы!
Если же чувствуете, что вам нужна помощь в борьбе с привычкой, которая вас убивает, обращайтесь к профессионалам в ГБУЗ «НОНД», филиал «ДНД».
Контактные телефоны:
26-14-41 (приемная),
26-07-92 (регистратура),
26-53-10 (для подростков).
Так будет проще.
Евгений Павлычев
