Катание на коньках – один  из популярных видов отдыха зимой. По данным Нижегородстата, только в Нижегородской области функционирует 128 катков. Но чтобы такой отдых был безопасным и приносил лишь позитивные эмоции необходимо соблюдать ряд правил, перечисленных на сайте регионального управления Роспотребнадзора.

Одежда для выхода на лед должна быть достаточно теплой, но не сковывающей движения. Рекомендуется использовать спортивное термобелье, обязательно наличие перчаток или варежек. Чтобы избежать травм и не подвернуть ногу, важно правильно подобрать размер коньков – они должны очень плотно сидеть на ноге и быть крепко зашнурованными.

На катке действует правило одностороннего движения – в основном поток движется в одну сторону. Где-то есть разметка, указывающая направление. Нельзя пересекать поток катающихся, ехать против движения. Следует избегать столкновений с другими людьми – это может привести к падению.

Если развязался шнурок, не стоит останавливаться и завязывать его на льду – это может спровоцировать столкновение с другими посетителями катка. Нужно отойти к скамейке и там завязать шнурок.

При неуверенности в своих силах следует кататься, чуть нагнув корпус вперед. При потере равновесия и падении нужно стараться упасть на бок – это наиболее безопасный способ приземления. При падении на спину можно сильно удариться затылком или спиной. Если падение все же случилось, нужно обратиться в медицинский пункт при катке или в травмпункт.

Дышать при катании на коньках следует носом. Ни в коем случае нельзя выходить на лед в состоянии алкогольного опьянения. Также на катке нельзя оставлять маленьких детей без присмотра. Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть.