Физическая активность в течение получаса в день может значительно снизить риск инфаркта, нормализовать вес и уровень холестерина в крови, а также и уменьшить вероятность развития некоторых видов рака и других заболеваний. Об этом сообщила пресс-служба Роспотребнадзора.

В Роспотребнадзоре обратили внимание, что для физических нагрузок не обязательно посещать спортзал или использовать специальное оборудование. Достаточно, например, пройтись пешком, подняться по лестнице, поиграть с детьми, потанцевать или устроить прогулки. Делать это нужно ежедневно. Тогда изменения в самочувствии можно будет заметить через два-три месяца.