Постоянное чувство усталости, которое не проходит даже после сна и отдыха, может быть признаком, сигнализирующем о нарушениях в работе организма. Об этом «Известиям» рассказал терапевт Шота Каландия.

В первую очередь необходимо исключить дефицитные состояния — недостаток железа, витамина D, витаминов группы B. Эти вещества играют ключевую роль в энергетическом обмене, работе нервной системы и мышц. Их нехватка может проявляться не только усталостью, но и снижением концентрации, раздражительностью и головокружением.

По его словам, среди эндокринных причин стоит отметить нарушения работы щитовидной железы, в частности гипотиреоз. При этом состоянии замедляются обменные процессы, снижается уровень энергии, появляется ощущение вялости и апатии.

Еще одна возможная причина — хронический стресс. Постоянно повышенный уровень кортизола истощает ресурсы организма, что со временем приводит к ощущению «выжатости».

Также усталость может быть связана с малоподвижным образом жизни, несбалансированным питанием и недостаточным потреблением воды. В некоторых случаях она становится одним из первых симптомов хронических заболеваний.