Дзержинцам с метеозависимостью рассказали, кто из них находится в зоне риска и как облегчить состояние при недомогании. Информация представлена в группе «Объясняем.рф» в ВК.

Метеозависимость — обостренная реакция организма на скачки атмосферного давления, перепады температуры и перемену погоды в целом. У кого-то в таких случаях начинает ломить суставы, у кого-то – очень сильно болит или кружится голова, кто-то страдает от слабости. Может появиться одышка, артериальное давление — резко подняться или упасть. Обычно недомогание длится несколько дней и проходит, как только погода налаживается.

Кстати, метеозависимость сама по себе не считается болезнью, но она часто сигнализирует о скрытых хронических проблемах. Поэтому, если при смене погоды самочувствие регулярно ухудшается, стоит обратиться к врачу.

Чаще всего метеочувствительными становятся люди с хроническими заболеваниями, например артрозом, астмой или гипертонией, граждане, перенесшие травму головы или переломы костей, пожилые люди и беременные женщины, те, кто мало двигается, имеет вредные привычки.

Чтобы помочь себе при ухудшении самочувствия при смене погоды лучше отложить интенсивные тренировки, вместо нагрузок в спортзале выбрать спокойную прогулку на свежем воздухе и дать себе как следует отдохнуть. Пищу в такие периоды лучше предпочитать легкую, отказаться от жирного, острого и сладкого, исключить алкоголь и курение. Справиться с головной болью помогут прохладный компресс на затылок, легкий массаж шеи и головы, теплая расслабляющая ванна.