Купаться можно только в жару? «Как бы не так!» – уверенно заявляют дзержинские моржи. И объясняют: по их мнению, купание в холодной воде укрепляет иммунитет, заряжает бодростью и просто поднимает настроение. Компания местных активистов и сторонников моржевания, среди которых горожанка Ирина Глазова, с легкостью заходит в водоем в любое время года. Мы пообщались с Ириной и узнали, как она увлеклась таким видом закаливания и в чем его польза. Прежде всего Ирина уточнила: она – человек с активной жизненной позицией, и здоровый образ жизни, обязательно включающий спорт, для нее и ее близких – норма.
Когда тепло, вместе с семьей и друзьями женщина катается на велосипеде, зимой – на лыжах и коньках. А восемь лет назад решила попробовать себя в моржевании. Супруг Ирины – морж со стажем, вот и подумала – а почему бы не проверить себя, получится или нет? Получилось и понравилось.
«Пример мужа, то, с какой легкостью и непринужденностью он может зайти в холодную воду, конечно, сыграло роль. Стало интересно, какие испытываешь ощущения, поскольку знала, что моржевание способствует выбросу адреналина, своеобразной эйфории, – рассказывает Ирина. – Важно уточнить, что я понимала: хронических заболеваний у меня нет, мы ведем здоровый образ жизни, и для организма не станет шоком купание в ледяной воде. Поэтому предварительной подготовки, как таковой, у меня не было. Но стоит учесть, что погружение в холодную воду – кратковременный стресс для организма, активизирующий иммунную систему. Если у человека есть хронические «болячки», наверняка они могут обостриться. Мой случай скорее не типичный, нужно проконсультироваться с врачом.
А по поводу первого купания. Когда раздевалась, нахлынули приятные воспоминания из детства. Мы приезжали к бабушке с дедушкой в деревню, а у них была баня. И купаться ходили даже когда холодно. Накинешь что-нибудь быстренько, наденешь валенки на босу ногу и идешь. Вот и здесь похоже. До сих пор как будто возвращаюсь в детство, когда готовлюсь к купанию в проруби. И все-таки первая реакция была: ой, как холодно, скорее бы выбежать! Но потом, наоборот, те самые непередаваемые яркие эмоции, отличное настроение, гордость, что смогла сделать что-то новое, чего не могла раньше».
Так Ирина увлеклась моржеванием и детей к этому делу приобщила. Впрочем, уточняет женщина, их никто купаться не заставляет. Но и не препятствует. Хочется – пожалуйста, не хочется – не надо.
Присоединилась и подруга, а затем – новые и новые единомышленники. С кем-то познакомились на водоемах, с кем-то – через социальные сети. Так появился общий чат, который сначала назвали «Насладительное утро» (желающие искупаться в проруби собирались по субботам утром), а позже – «Насладительная жизнь» (поскольку стали купаться чаще раза в неделю, а к тому же просто общаться, выходить вместе погулять, в кино, театры).
Самое интересное в таких встречах – компания Ирины приезжает искупаться не просто чтобы зайти в водоем. Под настроение люди включают приятную музыку, танцуют, пьют горячий чай и наслаждаются общением – друг с другом и с природой.
«С каким удовольствием я собираюсь на наши купания! Могу нарядиться, надеть красивые серьги – так люди обычно собираются в театр. Можно сказать, мы приезжаем на купания как на праздник, нам вместе весело, интересно, – делится впечатлениями Ирина. – Недавно нашли еще компанию моржей. Выложила клип у себя на странице в соцсети и поставила к нему песню. Прокомментировал мужчина, написал, что надо же, только на днях публиковал запись с этой же песней. Познакомились, оказалось, они тоже ходят компанией с семьями купаться. Скооперировались – вот и новые приятные знакомства».
На вопрос, бывало ли такое, что после купания простужалась, Ирина отвечает – если болеть уже начинаешь, а тут вдруг искупаешься, то, может, простуда и активизируется, но у нее случалось наоборот.
«Как-то раз заболела, почти поправилась, но оставался кашель, слабость. Позвонила подруга, сказала, что вот сейчас можем съездить искупаться. И мы поехали. Вышла из воды уже намного бодрее. А вскоре и кашель прошел», – рассказывает собеседница.
А вообще плюсов моржевания, уточняет Ирина, очень и очень много. Это и разглаженная кожа, и здоровый внешний вид, и укрепление иммунитета, и наслаждение, и популяризация ЗОЖ.
«Мне кажется, при моржевании главное не задумываться – вдруг заболею, вдруг простужусь? Просто купаться, получать удовольствие. Когда выхожу из воды, частенько не тороплюсь сразу одеться, прислушиваюсь к себе, к своим ощущениям. А уж потом пью горячий чай и расслабляюсь», – объясняет Ирина.
Добавим, что компания Ирины Глазовой всегда готова принять новых единомышленников. Моржевать друзья ездят, как правило, на специально оборудованное место по дороге на Решетиху или на озеро Плотинку. Если есть желание присоединиться к ним, можно написать Ирине в личные сообщения в социальной сети «ВКонтакте».
Фото из личного архива Ирины Глазовой
Ксения Князева
