Умение долго сохранять равновесие, стоя на одной ноге, напрямую связно с продолжительностью жизни. Чем меньше человек может продержаться в так называемой «позе цапли», тем выше его показатель нервно-мышечного старения — это касается как мужчин, так и женщин. Такой вывод содержится в исследовании, опубликованном в научном журнале PLOS One. Об этом пишет РГ.

Медики сопоставили несколько факторов старения, такие как сила, походка и другие параметры равновесия. Было выяснено, что именно умение долго сохранять равновесие на одной ноге сильнее всего коррелирует с возрастом. Наблюдение велось за женщинами и мужчинами старше 50 лет — без ожирения, нервно-мышечных расстройств и патологий позвоночника

Оказалось, что за 10 лет наблюдений способность участников исследования стоять в «позе цапли» снизилась в среднем на 2,2 секунды для недоминирующей ноги и на 1,7 секунды — для доминирующей.

При этом врач-эндокринолог Зухра Павлова предложила пройти тест: встать на одну ногу и попробовать постоять так с закрытыми глазами.

Если удалось простоять 30 секунд — вам около 20 лет; 15 секунд — меньше 40; а 4-5 секунд — 60 лет и больше, заключила Павлова.