Тему закаливания мы подняли в нашем новом проекте «Уроки здоровья» одной из первых. И кто бы мог подумать, что она получит неожиданное продолжение.

В редакцию позвонил доктор Серебряков. Старожилам города эта фамилия наверняка знакома – Вячеслав Иванович в свое время возглавлял медсанчасть завода «Заря», дзержинский филиал Горьковского института гигиены труда и профессиональных болезней, а затем профилакторий «Заря». Сейчас он на пенсии.

Вячеслав Серебряков – не просто грамотный врач и опытный управленец от медицины. Коллегам хорошо известно, что он всю жизнь тяготел к разного рода техническим изобретениям, даже степень кандидата медицинских наук получил за ноу-хау. За Вячеславом Ивановичем числится несколько патентов, он становился призером областного конкурса изобретателей имени Кулибина. Вечный поиск того, что может облегчить и улучшить нашу жизнь, – не просто хобби, а образ мыслей этого удивительного человека. Он и в медицине всегда старался копнуть глубже, исследовать малоизученное с тем, чтобы помочь людям сохранить свое здоровье.

Вот и в методике, о которой рассказал нам Вячеслав Иванович, явно проглядывает желание врача не бороться с болезнями, а предотвратить их. Посыл этот особенно актуален, когда речь идет о детях. Именно забота о здоровье ребятишек и подвигла доктора Серебрякова, работавшего тогда главврачом заревского профилактория, к новым исследованиям.

Возвращение к природе

Не секрет, что для крестьянских детей привычнее было ходить босыми, чем в обувке. Казалось бы, переохлаждение ног должно было не лучшим образом сказываться на их здоровье. Ан нет! Деревенская ребятня проявляла завидную стойкость к простудам. И, собственно, ничего удивительного в том нет. Наша стопа устроена более чем разумно и служит нам не только опорой при ходьбе.

Давным-давно замечено, что закаливание именно ног наиболее эффективно в борьбе за здоровье. Хождение босиком по неровным поверхностям тоже вносит свою лепту в дело оздоровления организма. Но в том-то и дело, что обувь и асфальт лишили наши стопы этих естественных для них условий. Результат не заставил себя ждать – проблем со здоровьем у человечества прибавилось.

Закаливание плюс массаж

Сымитировать воздействие, которому на протяжении многих веков подвергалась стопа человека, – в этом и состоит методика, которую доктор Серебряков внедрил в профилактории «Заря», когда там появились смены «Мать и дитя». В ее основу положено закаливание ног, которое проводится одновременно с массажем стоп.

В течение двух лет Вячеслав Иванович наблюдал за детьми, которые проходили такое физиолечение. Было отмечено, что их заболеваемость снизилась в 3,5 раза.

По словам доктора Серебрякова, методика в дальнейшем успешно применялась в медицинских учреждениях города. И обнаружила, кстати, положительные «побочные эффекты» – выяснилось, что совмещение закаливания ног с их массажем не только оздоравливает организм ребенка, но и помогает избежать аллергических реакций после прививок.

Прогулки по «морскому дну»

Суть процедуры в следующем. На дно двух ванночек укладываются резиновые коврики, на него – слой мелкого, хорошо промытого гравия. В обе емкости заливается вода, в одну – прохладная, в другую – теплая. Ее уровень должен быть чуть выше голеностопного сустава. Ребенку предлагается в течение 8-10 минут «гулять» по «морскому каменистому дну», переходя из одной ванночки в другую. Причем преступать он должен мелкими шажками – на полстопы.

После окончания процедуры необходимо просушить ноги мягким полотенцем, надеть теплые носки и полежать 5-7 минут, а лучше поспать.

Методика получила название стопокинезотерапии («кинезис» в переводе с латыни означает «движение»).