Размер и жесткость

Основной параметр, на который следует обращать внимание при выборе ортопедической подушки, – это высота валика. Она бывает разной – от 8 до 14 см. Определиться с выбором несложно – его достаточно просто рассчитать. Для этого нужно померить расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см, после этого добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраца плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Отнеситесь внимательно к выбору высоты валика. От слишком низкой модели вы получите боль в шее и онемение плеч. Признаком недостаточной высоты подушки служит желание во время сна подложить руку под голову. От чрезмерной высоты появляется чувство дискомфорта, если подбородок почти касается груди. Отдых на такой подушке может грозить перекрытием одной из позвоночных артерий и нарушением мозгового кровотока.

Степень жесткости подушки выбирается по любимой позе во сне:
• если человек любит спать на боку, ему нужна жесткая подушка, более эффективно поддерживающая шею и избавляющая ее от затекания;
• любителям отдыхать на животе больше подходит мягкая модель, снижающая напряжение в мышцах;
• изделие средней жесткости следует покупать, если во время сна лицо направлено вверх. Так смягчатся возможная боль в пояснице и храп.

Наполнитель

Обычно внутреннее наполнение подушки состоит из синтетических материалов.

Подушка из пенополиуретана может быть любой формы, иметь разную степень жесткости и плотности. Такие подушки гармонично распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Подушки из латекса прекрасно подходят людям, которые обычно спят на спине или предпочитают высокие изделия для сна. Латексную подушку отличает хорошая упругость, так как при малейшем нажатии она как будто пружинит.

Подушки из полиэстра получаются мягкие, легкие и дешевые за счет использования недорогой «начинки». Минусом таких подушек считают небольшой срок службы – до трех лет. Полистирол применяется в подушках не так часто. Масса тела, давящая на шарики, заставляет их равномерно распределяться в подушке, что помогает шее зафиксироваться в правильном и удобном положении. Полистироловые подушки могут служить около 7 лет.

Ортопедические подушки из гречневой лузги похожи на полистироловые тем, что шелуха под давлением тела так же равномерно распределяется и надежно поддерживает шейный участок позвоночника. Лузга способна нормализовать давление и имеет «память», благодаря которой голова и шея всегда будут находиться в комфортном положении. Служить подушка будет примерно три года.

Гель – это абсолютно новый наполнитель для ортопедических подушек, который обладает охлаждающим эффектом. Его все чаще и чаще выбирают покупатели, так как такие подушки равномерно распределяют нагрузку шеи, а в процессе сна происходит микромассаж тканей. Но стоит знать, что к гелевому аксессуару нужно привыкать. Адаптация к подушке может занять не одну неделю, но зато впоследствии вы ни за что не захотите с ней расстаться. Срок службы гелевых изделий до десяти лет.

Практически все магазины, предлагающие купить ортопедические подушки, разрешают покупателям «примерить» изделия, ведь только полежав на подушке какое-то время, вы сможете понять, удобен ли лично вам выбранный вариант.

Ортопедическая подушка не служит лекарством от остеохондроза и других болезней. Лечение назначает врач-ортопед. Однако правильно подобранная подушка облегчает боли, расслабляет мышцы, улучшает мозговое кровообращение. Главный результат – глубокий, здоровый сон.