5 шагов к весеннему обновлению организма
Весна - достаточно тяжелое время для организма любого человека. Как природа просыпается после зимнего сна, все живое тянется к солнцу, наливается жизненными силами, так и человек весной нуждается в обновлении. Самое время избавиться от всего лишнего и привести себя в порядок.
10 причин отказаться от сахара
Во всем мире содержание сахара во многих продуктах питания является нормой. Люди ведут «сладкий» образ жизни и даже не осознают, что это вредит их здоровью. Так что же мы получаем вместе с сахаром?
Клещи наступают!
За окном - прямо как на картинке: яркое солнце и чистое голубое небо. Словом, чудесный весенний день. И, конечно, тянет на любимую дачу или в лес, подальше от городской суеты и загазованности. Однако будьте осторожны: вместе с теплыми солнечными лучами вновь наступил сезон активности клещей.
Как уберечься в сезон простуд
Избегайте людных мест, поскольку источник вируса - человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении, будь то квартира, школьный класс или автобус.
Зимняя забота
Зима уже почти пришла в наши края, а вместе с ней снег, холод и ветер, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи лица и тела, а значит, наши руки, ноги и губы нуждаются в особом уходе.
Подушка для здорового сна
Практически треть своей жизни мы спим. Чтобы позвоночник отдыхал полноценно и при этом ткани головного мозга нормально снабжались кислородом, важно обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Для этой цели служат ортопедические подушки. Они поддерживают шею и голову и обеспечивают разгрузку мышц шеи.
О чем говорят пищевые привычки
Вчера утром вам хотелось шоколада, а к вечеру - соленых огурцов, да так, что зубы сводит? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за нехватки минералов и витаминов.
Избавляемся от осенней сонливости
Сонливость может стать ощутимой помехой в течение дня, понижая работоспособность и эмоциональный настрой. Чтобы сонливость сменилась бодростью, кто-то начинает утро с крепкого кофе, кто-то - с зарядки, да и контрастный душ также может помочь взбодриться.
Лечим волосы после лета
Пока вы наслаждались законным отпуском, вашим волосам приходилось совсем не сладко: морская вода, ультрафиолет, ветер, влажный климат сделали свое черное дело. Как максимально быстро вернуть волосам здоровое состояние? Знакомимся с нашими рекомендациями и применяем на практике.
Спите в темноте
Все знают, как важен сон для нашего организма. А вот о том, что спать нужно в полной темноте, многие и не подозревают. Очень часто мы засыпаем перед телевизором, некоторые даже умудряются это делать перед компьютером, планшетом, телефоном.