В России врачи и тренеры высчитали идеальный ритм сердца человека. Он зависит в том числе от возраста. Об этом пишет РБК.

Для большинства взрослых, включая пожилых людей, нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. По мере того как дети растут, частота их сердечных сокращений в состоянии покоя меняется.

По данным Национального института здоровья, нормы пульса (число ударов в минуту) таковы:

• новорожденные до 1 месяца: от 70 до 190;
• младенцы от 1 до 11 месяцев: от 80 до 160;
• дети от 1 до 2 лет: от 80 до 130;
• от 3 до 4 лет: от 80 до 120;
• от 5 до 6 лет: от 75 до 115;
• от 7 до 9 лет: от 70 до 110;
• 10 лет и старше: от 60 до 100

Небольшие отклонения от этих показателей могут быть как патологией, так и нормой. Чтобы привести пульс в нормальное состояние, медики рекомендуют правильно питаться, спать не менее 7-8 часов, не переживать и заниматься умеренными физическими нагрузками.