Врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Бокерия перечислила несколько доступных продуктов, которые помогают снизить высокое давление. Ее слова приводит издание «Доктор Питер».

Прежде всего врач призвала гипертоников чаще есть гранаты и различные ягоды. Контролировать скачки артериального давления также помогают жирная рыба и морепродукты, оливковое масло, оливки, зеленые листовые овощи.

Помимо этого, в список полезных при гипертонии продуктов кардиолог включила темный шоколад, бобы, свеклу, чеснок, а также сырые или подсушенные в духовке без масла семечки (тыквенные, подсолнечник, лен).