Специалисты Роспотребнадзора напомнили всем родителям о том, что детям необходимо соблюдать меру при употреблении сладостей. Информация об этом размещена в группе ведомства в ВКонтакте.

Сладости – это быстрые углеводы, которые детям необходимы. Однако количество их должно быть ограниченным, а у некоторых малышей и вовсе могут быть противопоказания к их употреблению 

Младшеклассники могут съедать в день до 10-15 г сладостей. Это, например, соответствует двум небольшим печеньям или мармеладкам, вафле, одному зефиру или пастиле. Не повредит и качественный шоколад, причем лучше молочный, чтобы нервная система не перевозбуждалась из-за избытка кофеина, который содержится в горьком шоколаде. Для школьников постарше нормы немного больше.

Кроме того, в жизни ребенка есть периоды, когда у него возникает усиленная потребность в сладком: при скачке роста, большой физической активности, умственной активности или гормональном взрыве.

Специалисты рекомендуют родителям детей отдавать предпочтение качественным продуктам: пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков, цукатам из фруктов. А вот сахарозаменители (фруктоза, ксилит, сорбит) не предназначены для питания здорового ребенка. Их нужно использовать только после консультации с врачом-диетологом.