Больше всего на продолжительность жизни влияет уровень хронического стресса, а не здоровый образ жизни. Такие данные выдал ИИ. Об этом сообщается на сайте Госдумы со ссылкой на информацию ее председателя Вячеслава Володина.

Искусственный интеллект проанализировал данные о долгожителях и неожиданно выдал, что главный фактор долголетия — это низкий уровень хронического стресса, а не диета, спорт, генетика, природно-климатические особенности места жительства. Все это уже вторично.

Хроническим стрессом ИИ называет не нервную работу или финансовые проблемы, а внутренний конфликт между тем, кем человек является, и тем, кем он пытается казаться. При жизни не своей жизнью организм находится в круглосуточном напряжении, а кортизол разрушает сосуды, иммунитет, мозг.

Второе правило – перестать откладывать жизнь на потом.

«Живите сегодня так, как планировали на пенсии. Большинство людей откладывают жизнь на «когда выйду на пенсию». Но к пенсии приходят больными, измотанными, неспособными наслаждаться. ИИ показал статистику: 43% людей умирают в первые 5 лет после выхода на пенсию. Потому что организм всю жизнь ждал разрешения жить. А когда получил — уже поздно», — подчеркнул Вячеслав Володин.

Третье правило: социальные связи важнее витаминов. «Одиночество по уровню вреда равно курению 15 сигарет в день. Люди с крепкими социальными связями живут на 50% дольше», – сообщил председатель Госдумы. И здесь имеет значение не количество связей, а их качество.

Пятое правило – не гнаться за оптимизацией здоровья. «Парадокс: люди, одержимые ЗОЖ, живут меньше, чем те, кто живет интуитивно», — рассказал председатель госдумы, добавив, что одержимость здоровьем равна стрессу, что равно высокому кортизолу. Речь идет, например, о подсчете калорий, страхе вредных продуктов.

Шестое правило – двигаться естественно, а не насильно. «ИИ показал: долгожители не ходят в спортзал. Они просто много ходят пешком, работают в саду, поднимаются по лестницам. Движение встроено в их жизнь, а не выделено в «час тренировки». Организм создан для постоянного легкого движения. Не для часа интенсива после 8 часов сидения», — отметил председатель ГД.

В итоге, главный тезис ИИ: долголетние – это результат настоящей, полной жизни здесь и сейчас, жизни, которой хочется жить.

Мы с ИИ и ВВ отчасти согласны: делать работу, которая не нравится, жить с нелюбимыми и быть одиноким поневоле – плохо. Но хронический стресс рождается и плотно оседает и в других, привычных многим, ситуациях. Когда ты заболел, но не можешь попасть к адекватному, знающему, доброжелательному врачу, или когда тебе нужно что-то купить непредвиденно, а у тебя нет на это денег; когда ты стараешься заработать не только на хлеб, а приходится отдавать все за “коммуналку”; когда бюрократическая машина равнодушных гонит тебя в десятый раз по одному и тому же напрасному кругу, и ты понимаешь, что он не закончится.

Долголетие – это в первую очередь про по-хорошему беспечную и защищенную жизнь, где все подчинено потребностям и запросам любого человека.