Человек начинает стареть в возрасте 25 лет, все изменения формируются под влиянием факторов внешней среды и образа жизни, сообщила РИА Новости доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ им. Склифосовского Светлана Рыкова.
“С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой — процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет. Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, которые проявляются после 40 лет”, сказала Рыкова.
Развитие этих заболеваний провоцируется как внешней средой, так и привычками самого человека.
По словам эксперта, существуют несколько ключевых факторов, которые формируют эту основу и напрямую влияют на качество и продолжительность жизни. Среди них – физическая активность, сбалансированное питание, гармония труда и отдыха, а также “гигиена сна”, которая критически важна для сохранения когнитивных функций человека.
