Основной причиной весенней аллергии является пыльца, появляющаяся в ходе цветения растений. Когда через дыхательную систему пыльца попадает в организм человека, склонного к аллергии, то провоцирует отрицательную реакцию иммунной системы.

Главными аллергенами весной являются: деревья (тополь, пальма, бузина, ольха, клен, вяз, ясень, осина, бук, кедр, ива, кипарис, гикори, явор, можжевельник, шелковица, дуб, олива, сосна), трава и кустарники (тимофеевка луговая, бермудская трава, ежа сборная, униола колосистая, овсяница, тонконог, многолетняя рожь, трава джонсон, полевица белая).

Зачастую они способны вызывать аллергический насморк (ринит). Кроме того, обострения аллергии могут проявиться в виде сыпи на коже, приступов удушающего кашля или даже прогрессирования или обострения бронхиальной астмы. И, к большому сожалению, развитие аллергии не всегда прекращается даже с наступлением летнего сезона. В апреле и мае начинается цветение многих деревьев, в июне цветение и пыление многих злаковых трав, а затем в июле-августе начинается активное цветение и пыление сорных трав.

Проявления и симптомы

Отек слизистой носа и носоглотки, слезы (аллергический конъюнктивит), насморк, сильная заложенность носа, безудержное чихание, кашель, першение и боль в горле, быстрая утомляемость, приступы удушья – вот основные симптомы аллергии, потому ее порой достаточно сложно отличить от банальной простуды. Вот несколько различий: – при аллергии никогда не будет температуры, – симптомы обычно длятся более недели, – утром вы чувствуете себя хуже, чем вечером, – самочувствие улучшается после дождя, – часто возникает ночной внезапный кашель, – дома симптомы уменьшаются, при выходе на улицу обостряются.

Можно ли защититься от аллергии?

Конечно, полностью устранить проявления аллергии не получится, но возможность снижения аллергической нагрузки и контакта с аллергенами имеется всегда. Есть ряд простых, немедикаментозных рекомендаций, использование которых может значительно облегчить ваше состояние весной и позволит насладиться пробуждением природы.

В момент интенсивного цветения желательно резко ограничить время прогулок по паркам или лесам, чтобы меньше контактировать с аллергенами. Стоит избегать прогулок в ветреную погоду, так как в это время пыльца с цветов или деревьев активно поднимается в воздух и ее легко можно вдохнуть, получив негативную реакцию. Самым лучшим временем для прогулок будет момент после дождя, когда всю пыльцу прибивает к земле, или раннее безветренное утро, когда пыльца оседает на землю.

Пик концентрации пыльцы в воздухе – утром с 6.00 до 10.00 и вечером с 18.00 до 22.00. Старайтесь в это время не появляться на улице. После возвращения с прогулки, чтобы максимально избавиться от аллергенов, нужно тщательно промыть полость носа и горло водой или раствором морской соли, а по возможности, стоит принять душ и помыть волосы. Обязательно нужно постирать ту одежду, в которой вы были на улице и на которой могли осесть пыльцевые аллергены. Конечно, это может существенно прибавить вам забот по дому и займет немалое время, но этот способ вполне реально работает и хорошо помогает. Если же вы не хотите мыть волосы после каждого пребывания на улице, стоит позаботиться о правильном головном уборе, который также нужно будет стирать ежедневно.

Не меньшее внимание стоит уделить и своему питанию в этот период, так как зимняя пища должна существенно отличаться от весеннего меню. Зимой люди обычно потребляют более калорийные и жирные блюда, весной нужно постепенно корректировать свой пищевой рацион. Стоит в это время пить больше чистой обычной воды, есть кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Зачастую весенние обострения пыльцевой аллергии могут также сочетаться с обострениями аллергии пищевой. Именно поэтому, в особенности детям, с особой осторожностью стоит вводить в привычное питание продукты с потенциальными аллергенными свойствами – это все виды цитрусовых, клубника и мед, персики и яблоки, даже если на подобные продукты ранее никаких аллергических реакций не было.

Важно создать в период весеннего обострения для себя и детей чистоту воздуха и правильный микроклимат. Воздух в доме и в помещениях должен быть чистым. Как можно чаще нужно проводить влажные уборки. Однако важно помнить, что во время весенних обострений процессы регулярных проветриваний помещений могут существенно ухудшать состояние аллергиков, так как пыльцу ветром и потоками воздуха будет затягивать в комнаты и она будет оседать на всех предметах интерьера. Если вам необходимо открывать для проветривания окна или форточки, стоит натянуть на них влажную ткань или марлю, и при этом ее нужно регулярно стирать и увлажнять.