Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что процент людей, страдающих близорукостью, в разных странах колеблется от  18 до 41%. Причем прослеживается некоторая закономерность  – в более развитых странах этот процент выше. Весь фокус – в фокусе Многие ученые во всем мире уверены, что миопия – плата за цивилизацию. Сегодня каждый второй человек в мире проводит свой рабочий день за компьютером. А это значит, что его взгляд на протяжении долгого времени сфокусирован практически на одной и той же точке, расположенной, к тому же, на довольно близком расстоянии от глаз. Кто-то может возразить, что при чтении с монитора мы постоянно водим глазами слева направо. Но так ли уж принципиально это движение? Вспомните диктора телевидения – текст он считывает с компьютера, расположенного за камерой. Разве скажешь, что у него «глазки бегают»? Можно припомнить и свои собственные ощущения после восьмичасового общения с компьютером – кажется, что ваш взгляд остекленел. Со стороны это выглядит так, будто вы ушли в себя и не желаете возвращаться. На самом деле это мышцы глаз «затекли», и глаза утратили способность к аккомодации, то есть перестали быстро переключаться с близкого расстояния на дальнее. Если такой спазм аккомодации становится хроническим, происходит деформация глазного яблока, которая становится причиной его увеличения и вызывает близорукость. Такая норма нам не норма Однако официальная наука не всегда считала миопию болезнью. За рубежом до сих пор есть последователи теории, согласно которой  массовая близорукость рассматривается как прогрессивный эволюционный признак, который помогает человечеству приспособиться к существованию в современном мире и может стать в будущем биологической нормой. Научно-техническая революция, заявляют эти ученые, создает  условия, при которых для большинства людей в их профессиональной деятельности отпадает необходимость хорошо видеть на большом расстоянии. Оператор, стоящий за пультом управления, диспетчер, наблюдающий за событиями, которые развертываются перед ним на экране, управляющий, ведущий переговоры по видеотелефону, – у каждого из них предмет, на который они смотрят, располагается прямо перед глазами. И таких профессий становится все больше. Наконец, непрерывно развивающиеся Интернет и телевидение приближают мир к человеческим глазам, упраздняя необходимость в поисках жизненно важной информации всматриваться далее одного-двух метров. Нам и вправду не нужно теперь всматриваться вдаль, чтобы заприметить на горизонте мамонта. Однако считать новой «биологической нормой» то, что все-таки мешает нам жить, ограничивает в самых элементарных действиях, едва ли кто из очкариков готов. Тем, кто не желает мириться с близорукостью, мы предлагаем проверенное средство –  специальную гимнастику, которая поможет  расслабить уставшие мышцы глаз. Упражняться нужно по несколько раз в день. Упражнения для глаз 1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте их. Повторите 6-8 раз. 2. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут. 3. Закройте веки и помассируйте их круговыми движениями пальца в течение одной минуты. 4. Тремя пальцами каждой руки слегка надавите на верхнее веко, через 1-2 секунды отпустите. Повторите 3-4 раза. 5. Смотрите вдаль две-три секунды, лучше всего на далеко расположенный объект за окном. Поднимите руку и поместите палец на расстоянии 25-30 см от глаз. Посмотрите на него в течение 3-5 секунд, после этого снова переведите свой взгляд на дальний предмет. Повторите 10-12 раз. 6. Возьмите карандаш и перемещайте его перед глазами с расстояния вытянутой руки до кончика носа и обратно. Глаза должны следить за его движением. Повторите 10-12 раз. 7. На оконное стекло приблизительно на уровне глаз приклейте круглую метку диаметром 3-5 миллиметров. По 3-5 секунд смотрите на этот кружок и на какой-то далекий предмет. Повторите 10-12 раз. 8. Медленно с открытыми глазами рисуйте в воздухе воображаемую восьмерку, обводя глазами ее контуры. Повторите 5-7 раз в каждом направлении. 9. Посмотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой руки. После этого медленно переместите руку вправо, не отрывая взгляда от пальца. Следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же повторите с другой рукой. Повторите по 5-7 раз в каждом направлении. 10. Рисуйте взглядом воображаемый крест: не поворачивая головы, посмотрите в левый нижний угол, затем – в правый верхний, потом в правый нижний, а затем – в левый верхний. Повторите это упражнение 5-7 раз. После этого проделайте то же самое в обратном порядке.