1. Кариес Едим мы шоколадный батончик или пьем сок, наши зубы первыми вступают в контакт с сахаром. Именно сахар является основным фактором возникновения кариеса, поскольку на зубах появляется налет, который состоит из остатков пищи (на 1 мм этого налета может умещаться от 100 до 500 миллионов бактерий). Сахар и сахаросодержащие продукты являются идеальной едой для этих бактерий. 2. Уничтожает витамины в организме Фрукты и овощи естественным образом снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами. Очищенные продукты питания, например, сахар или мука высшего сорта, наоборот, забирают у организма необходимые микроэлементы и ничего не дают ему взамен. Иными словами, они лишают организм жизненно необходимых питательных веществ, при этом не содержат ничего, кроме пустых калорий. 3. Сахар снижает активность Пустые калории сахара кратковременно поднимают в крови уровень глюкозы, при этом организм на короткое время располагает большим количеством энергии, однако затем происходит резкий спад. Уже было доказано врачами, что сладкий допинг снижает физическую активность. 4. Сахар вызывает зависимость Было установлено, что потребление сахара негативно влияет как на физические, так и на психологические процессы в организме. Сахар похож на табак и алкоголь тем, что вызывает у людей патологическое желание потреблять его все больше и больше, даже тогда, когда в этом нет никакой потребности. 5. Сахар – причина многих болезней Многие болезни возникают из-за неправильного питания, а одним из главных вредных продуктов является сахар. Сахар засоряет организм, выводит полезные вещества, при этом нарушается работоспособность как отдельных органов, так и организма в целом. 6. Способствует снижению иммунитета Каждый продукт, содержащий сахар, постепенно «забирает силы» у организма, выводя из него нужные элементы.

7. Склонность к ожирению Человек полнеет в тех случаях, когда в организме содержится больше калорий, чем ему необходимо, а также из-за нарушения обмена веществ в организме. Сахар приводит как к первому случаю, так и ко второму. 8. Денежные затраты При употреблении сладких продуктов мы тратим деньги, которые могли бы перенаправить на здоровую пищу. 9. Приводит к расстройству психики Приводит к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам. Это происходит из-за того, что сахар действует как наркотики, делая людей зависимыми. 10. Развитие диабета Диабет является одной из многих болезней, причина которой может быть в сахаре.