В начале учебного года младшеклассники начинают уставать, терять аппетит и простужаться несмотря на прекрасную погоду. Такое состояние называют синдромом «седьмого сентября». Как с ним бороться, специалисты рассказали в группе «Объясняем.рф» в ВК.

Причина проблем – смена ритма жизни детей. Режим дня резко меняется — приходится рано вставать, не высыпаться. Добавляется эмоциональная нагрузка — ребенок вынужден выстраивать отношения с учителями, одноклассниками, волноваться из-за оценок. Также увеличивается количество контактов с другими людьми.

На стабильность здоровья влияет возможность подхватить вирус в закрытых помещениях и смена погоды.

Чтобы помочь ребенку, нужно чаще проветривать его комнату и делать в ней влажную уборку, научить маленького школьника держать дистанцию при появлении рядом человека с симптомами простуды, укреплять иммунитет.

Также родителям рекомендуют следить за тем, чтобы ребенок высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял. А еще ему нужно помочь выстроить режим дня.