На этой неделе может ухудшиться самочувствие у метеозависимых людей – в течение всей недели в Нижегородской области ожидается повышенное атмосферное давление. Оно будет превышать климатическую норму на 15-20 мм ртутного столба. Об этом сообщила на сайте ВВУГМС начальник отдела метеопрогнозов Ольга Мокеева.

Чтобы меньше зависеть от перепадов погоды, можно соблюдать советы врачей. Они размещены на сайте городской поликлиники №39 Санкт-Петербурга. Медики рекомендуют применять контрастный душ и закаливание в разумных пределах для поддержания эластичности сосудов.

Также неплохо дышать свежим воздухом на улице и увлажнять воздух в квартире. Можно промывать нос во избежание пересыхания слизистой. В еде нужно снизить потребление соли, хотя бы на то время, пока погода меняется. Избыток соли в организме означает жажду, возникают отеки. Отекшие ткани пережимают сосуды и повышают давление, в итоге — кислородное голодание.

И последний совет – нормализовать свое собственное давление. Гипертоникам нужно ограничить жирные и жареные блюда, сыр, острые приправы, алкоголь, какао, кофе, черный шоколад, крепкий черный и зеленый чай.